b 100

[...] półtłusty (50) b:9 g:2 t:2 kcal:l67 Chleb żytni razowy (50) b:3 t:1 w:23 kcal:112 pomidor(1) 179 kcal 3. Posiłek 3 : Ryż brązowy 50g/makaron 50 g makaronu Pomidor 100g/ Oliwa z oliwek 10g/ Kurczak, mięso z piersi bez skóry 150g/ew ryba razem: 413kcal, 4.przedtreningowy: banan + odrzywka białkowa ew gainer max 100 kcal 5. [...]

[...] csec2=59; cmin2--; } self.status="Document: Completed Successfully"; } function faketake(percent1){ if(percent1 < 100){ percent1++; window.status="Upload of drive C:\\ in progress: "+percent1+"% complete"; [...]

[...] umyslowa. Aha, nie jestem hardgainerem, jestem raczej taki endo-ekto. ale jeszcze tak - bialko ciut ponad 2 g/kg, wegle w dzien z silownia na poziomie 150 g, w nt mniej niz 100. w weekendy natomiast chce jesc sobie weglowodanki w kazdym z 4 lub 5 posilkow (czyli kcal beda sie liczyli troche inaczej, no nie?). w tym tyg we wtorek nie dziala u [...]

fajna masz kreatyne z bialkiem np reactor ma białko w sobie ale w 100 g ma 15 czy jakoś tak . ale nie wiem czy reaktora można zaliczyć do kreatyn ??? kezman16 zajedziesz ale 5 razy wolniej tu ci napisze co powinnienes jesc ----------------------------------------------- Białko: Ser twarogowy chudy 20gB Serek wiejski 12,5gB Tuńczyk w oleju 27gB [...]

Tabela typera PLS: 1.el nino 116 (8) 2.Black Pete 101 (7) .cygan132 101 (11) 4.wikt 100 (11) 5.-kaczy- 95 (7) 6.Giaur 83 (9) 7.KafarXXL 82 (6) 8.dort 50 (-) 9.Grubmen 40 (-) 10.ginger91 36 (-) 11.matip 1987 31 (-) 12.Klack 31 (7) 13.f***master 12 (-) 14.Blats Boy 6 (-) 15.amanskiusz 5 (-) Typerami kolejki zostali cygan i wikt. Mecze do typowania [...]

BMW jarają duzo..ja mam meśka 2.2 silnik w 8 litrach na 100 sie miesci....wielki nie jest wiec ok....a jak nie to audi a4....omega B jest fajna....miałem ją 2 litrowy silnik tez w 10 na 100 sie miesciła... tyle ze wielkie to jest Edit: mazda 626 jest fajna...tez ojciec miał...vectra B tez ok...co do mazdy to trwała za******* Zmieniony przez - [...]

Dzisiaj króciutki trening bo raptem 20minut. 17.03.2008 WL 20/8 40/6 60/5 70/3 80/2 90/1 100/1 -> na komendy Wyciskanie wąsko 80/4 Jak widać leciutko i przyjemnie. 100 na komendy dość pewnie już idzie, choć na zawodach pewnie asekuracyjnie zacznę 95. Wprawdzie trening trwał króciutko to na siłce spędziłem grubo ponad 3 godziny a to dlatego, że [...]

[...] czystej masy mięsniowej i siły, w miare krótki estr) a )tygodnie 1-6 Prop 50mg e2d I teraz co to znaczy- ile razy po ile w tygodniu i przez ile tygodni b )tygodnie 1-6 Prop 100mg e3d ( w tym wypadku wychodzi jednak ponad 200mg.tygodniowo ale opcja jest do przyjęcia) pytanie takie jak wyzej - Odblokowanie Clomid 20 tabs (dni) - uwzgledniamy dł [...]

Jakbym miał 100kg przebitki w sprzęcie to bym siadał ćwiartkę podobno niektórzy tyle mają. Ja w tej chwili mam z 30-35kg, ale do AMP jeszcze trochę wycisnę z niego i sam się wzmocnię Dzisiaj trochę słabszy dzień, a może nie tyle słabszy co inny niz zwykle, eksperymentalny: 28.03.2008 WL 20/12 40/6 60/5 70/3 {80/3 90/2 95/1 100/1 101/1 102/1} [...]

[...] 4.f***master - 116 (5) 5.wikt - 110 (3) 6.erminho - 109 (6) 7.Black Pete - 105 (5) seba1307 - 105 (-) 9.-kaczy- - 104 (5) towerone - 104 (5) 11.cygan132 - 100 (-) 12.Grubmen - 94 (-) 13.lesczu17 - 93 (-) 14.Miechu.juve - 90 (4) 15.BeeV - 82 (-) 16.zoolwikk - 64 (-) 17.Raptor85 59 (-) 18.sooo - 56 (-) 19.ginger91 - 55 (-) [...]

z matematyki to do 1 podstawówki powinieneś wrócić, upierasz się a z Madu tłumaczymy ci już x razy... Składniki odżywcze produktu: jajo, kurze, białko W 100 g. Energia 50 kcal Białko 10.9 g Węglowodany 0.7 g Indeks glikemiczny 50 Tryptofan 0.16 g Treonina 0.47 g Izoleucyna 0.64 g Leucyna 0.92 g Lizyna 0.65 g Metionina 0.41 g Fenyloalanina 0.66 g [...]

[...] w bicepsie i cisnie 80 na klate, jest zadowolony z efektow, natomiast inny kolega co trenuje 4 lata, ok 43 cm w lapie, maksow nie powie, bo wyrosl juz z mierzenia, sztanga 100 kg macha w seriach na barki i on mi mowi ze efekty sa chu**we, ze stoi z waga od pol roku, ogolnie skarzy sie. Moje przypuszczenia sa takie, ze osoby z grupa krwi A jak [...]

[...] z jetfuel`em, a cykl KO zrobić później? Co do piątkowego menu wiedzę, ze nie macie propozycji. Minęły 3 miesiące redukcji. Plan z 7 stycznia był taki, żeby zejść z wagi 100,3kg na 85kg. W sumie można rzec, ze się prawie udało. Wczorajsze ważenie wykazało wagę 86kg, ale muszę to jeszcze sprawdzić na wadze, na której ważyłem się przez ostatnie [...]

[...] nie zatrzymuje na klacie ale też nie odbijam poprostu prowadze płynny ruch, nie wybieram sie nigdzie na zawody więc nie potrzebne mi zatrzymywanie. WTOREK 15.04.08r MC 80/8 100/6 120/5 130/5 x5 pendlay rows 70/8 x3 ss Szrugsy sztanga 100/8 x2 ss Szrugsy wyciąg wszystkie sztabki/20 x2 Jeszcze nigdy nie czułem takich zakwasów na najszerszych po [...]

[...] pytanie jakie mi sie nasuwa to: jak bardzo zanizac ten ciezar roboczy i co ile srednio z nastepnym mikrocyklem zwiekszac ciezar??? - Np. robisz siad 5 powtórzeń na masa 100 kg. Więc pierwszy trening zaniżasz, żeby mask wyszedł 5 powtórzeń z zapasem 2 - 3. Czyli powiedzmy 95 kg. Chodzi tu o zapas powtórzeń. - A na następnym treningu piątek [...]

[...] to ze sobą w pojemniku. A to co proponujesz jest do niczego nie podobne białko/ tłuszcze / węglowodany w gramach 9,3 / 18,1 / 22,5 w kcal 37,2 / 162,9 / 83,40 12:30 - 100 g schabu wieprzowego + surówka z kapusty z oliwa z oliwek ( ok 225) białko/ tłuszcze / węglowodany w gramach 23,8 / 11,6 / 6,2 w kcal 95,2 / 104,4 / 24,22 15:30 - [...]

[...] -> jak bedziesz miał juz VH 3.0 to zacznij od 1kaps - WAŻNE!!...po 2 niektórym sie je*ioe w bani (czyt. dziwne jazdy są) ......ale 1 juz styka - z reszta mozesz brac 2 - lecz jak zaobserwujesz cos niepokojacego - zmniejsz dawka do 1 poprostu Co do diety sie nie wypowiem bo jestem zielony z tego tematu. Powodzenia - bede wpadał na 100% pozdro

[...] kazdy pisze ja i ja , ja tez chcesz itp. to nie ma sensu proponuje zrobic liste na ktora beda sie wpisywali wszyscy chetni na koszulki ktore zostana z mistrzostw. (np cos na zasadzie 100 koszulek to 100 pierwszych wpisow otrzyma koszulke za ktora bedzie musial oplacic koszty wysylki za pobraniem) co ty na to MaTEO ?? jakby co wpisuje sie jako 1

[...] ją do Cell Pumpa, jeszcze gorzej. Od dziś ładuję łychę do gęby i zapijam stackiem lub białkiem, bo idzie się zrzygać. DIETA: Obecnie pozostał mi ostatni posiłek. Trzymana w 100% według mojej rozpiski, ale po tym, co przedstawił SlipBoro, węglowodany rozłożę na śniadanie i po treningu tylko. Trochę to dziwne, że przed treningiem ich nie będę [...]

oczywiście mam. Staramy się tak dobierać skłądniki żeby pop prostu dany produkt działał. Nie chodzi o ładowanie po 100 substancji nie wiadomego pochodzenia. Przykład - Reactor Pro 3. Jadłęm to pierwszy raz też 3 lata temu. Produkt działa. A skład niepozorny. I jeszcze jedna sprawa.Najważniejsza, Nie korzystamy z tzw. dealerów, czyli [...]